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游泳后进行适当的轻松游泳或伸展活动可以帮助肌肉放松和恢复。
游泳后进行适当的放松活动,注重营养的补充和休息,有助于身体的恢复。
游泳馆的安全设施包括泳池护栏、救生员、急救设备、监控系统等,以保障游泳者的安全。
游泳前应做热身活动,确保身体和肌肉处于最佳状态,同时要检查游泳装备是否完好。
游泳馆的会员通常可以享受优先预订、专属课程、折扣优惠等不同的会员权益。